關於部落格
  • 323

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

秋老虎發威 喝茶按穴道防眼乾口燥

秋老虎發威 喝茶按穴道防眼乾口燥

時序入秋,俗諺「秋老虎,毒如虎」,即是指白天氣溫高居不下,空氣又乾燥,許多人的眼鼻與咽喉開始乾澀不適,敏感性體質者更有哮喘、過敏性鼻炎等症狀,台北市立聯合醫院中興院區中醫師王惟德表示,藉由喝滋陰生津的茶飲,如枸杞能安神潤膚、菊花有明目功效,可防止眼睛乾澀;而沙參潤肺、麥冬生津,能通鼻除燥;加上按壓魚際穴、太淵穴可清肺解喘,對預防、改善秋季燥熱有好的功效。報導╱陳韋婷 攝影╱陳逸宏

眼睛乾澀

菊花枸杞茶潤眼

材料:菊花3克、枸杞5克、桑葉3
做法:菊花、桑葉先以250c.c.的熱開水燜泡20分鐘,濾渣後加枸杞再燜約5分鐘即可。
作用:菊花有清熱、明目功效,枸杞能滋補肝腎、安神潤膚,桑葉則可疏通經絡使得療效到達全身。
提醒:體質較虛,大便較軟者,可多加一些枸杞;而體質燥熱、大便較硬者,菊花則可多放一些,每天最多喝500c.c.

四白穴明眸

作用:秋天早晚眼睛易乾澀,甚至會有些難以張開眼,按壓四白穴則能使眼睛明亮,具有清頭明目以及疏風活絡等功效。
位置:四白穴位於眼睛瞳孔正下方約2公分處,也就是眼球下的眼眶骨凹陷點上。
方式:每天早晚可按壓,每按1分鐘後放開休息10秒,每次左右各按35分鐘,以產生輕微痠脹感為宜,但要注意力道不宜過大,也不適合搓揉,否則眼部附近的微血管可能破裂。

鼻塞乾癢

沙參麥冬茶解燥

材料:沙參6克、麥冬6克、玉竹3克
做法:將上述的中藥材放入杯中,沖入250c.c.的熱開水,燜泡20分鐘,放涼即可飲用。
作用:沙參有滋養潤肺功效,麥冬養胃生津、助消化,玉竹能生津止渴,潤肺清心,還能消除因鼻腔乾燥帶來的煩躁感,安定心神。
提醒:麥冬甘寒,對於脾胃較虛、痰濕者不宜過量,可減半放入,每天最多喝3杯。

迎香穴通鼻

作用:可以疏通鼻塞、增加鼻黏膜分泌,減少呼吸道感染機會,還能預防過敏性鼻炎。
位置:迎香穴位於鼻翼兩側,以及法令紋的交界處。
方式:以食指指腹按壓兩側穴位,小幅左右移動按摩,每次約1分鐘,兩側各按壓3至5下,只要鼻子乾癢不適或鼻塞時都可以按壓。

咽乾舌燥

羅漢果生津

材料:羅漢果半顆、冰糖少量
做法:將顆羅漢果連同冰糖一起放入杯中,以250c.c.的熱開水燜泡15分鐘,待茶色變深、冰糖溶化後即可飲用。
作用:羅漢果有潤肺化痰、提神生津、增強免疫力的功效,有助於改善秋天常見的喉嚨乾癢症狀。
提醒:羅漢果本身味道清淡,可以依個人喜好添加冰糖,而半顆羅漢果可沖泡1至2次,每天喝1、2杯即可改善舌燥,若喜愛羅漢果者多喝亦無妨。

魚際穴清肺

作用:清肺解熱,緩解因秋燥引起的咽喉腫,以及乾咳少痰。
位置:大拇指向掌心彎曲,以手指比出「4」的手勢,大拇指根部有一塊肌肉會明顯突起,魚際穴位置便在突起肌肉的中間。
方式:以另一手的大拇指指腹按壓魚際穴,順時針揉按,力道由輕至重,反覆5至10次,再換手按壓。

哮喘氣喘

百合貝母茶防喘

材料:百合6克、貝母3克、西洋參6克
做法:將上述的中藥材放入杯中,以250c.c.熱開水燜泡20分鐘,放涼即可飲用。
作用:秋天因氣候變化大,易引起哮喘、氣喘發作,百合能補肺止喘,貝母可止咳化痰,西洋參則有清肺解疲勞的功效,對有氣喘病史者十分有幫助。
提醒:百合屬寒,每天喝1杯即可,最多不能超過2杯,若因風寒引起的感冒咳嗽不宜使用。

太淵穴止喘

作用:可以生津理肺定喘,緩解因季節轉變所造成的呼吸不順暢。
位置:大拇指根部向下延伸,會與手腕上橫紋交界,當大拇使力或直立起時,手腕處會浮現一條筋(如圖紅圈處),筋外側凹陷處便是太淵穴的正確位置。
方式:將大拇指置於太淵穴上,另4指放置於相對的手腕背部,大拇指以順時針方向旋轉的方式,輕揉地按摩,每次兩手各按約30秒,氣喘時可按壓緩解症狀。 

小叮嚀
露背衣物傷肺

秋風帶走夏天的熱氣,也一起帶走空氣中的水分,使天氣變乾燥,中醫稱為秋燥。肺與秋天在五行中同屬金,肺喜潤惡燥,所以秋季最重要的是勤潤肺。但許多女性喜歡穿小可愛或挖背背心,露出背頸,卻因風寒傷肺,建議穿衣時應選擇有肩袖衣物,或多加一件薄外套。 


多吃芝麻核桃補油脂

 

秋天乾燥,皮膚減少油脂分泌,此時應多吃芝麻、核果類的食物,能滋陰潤肺補油脂,同時早晚要多喝溫水。


男體香荷爾蒙
魔鬼地獄粉
魔法24|高分秘笈
lv官方網
犀利士哪裡買
志光數位學院
wii遊戲片專賣店
金榜之路
相簿設定
標籤設定
相簿狀態